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讓孩子自己睡個好覺其實一點兒都不難!

2017-01-19 20:14:42 來源:優勝教育網整理 作者:朱燕

這些小建議,如果你愿意嘗試去使用,你就會發覺,孩子可以從中學會依靠自己,而不是操縱和依賴別人來幫助自己完成睡覺這一自然的生理功能。他們還能夠學會尊重父母的獨處時間。他們也會學到,他們并不總是能得到自己想要...

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“我們家兒子晚上老是不想睡覺,到睡覺的時間了,不是說再上次廁所,就是還想喝口水,要不又去找他的玩具,反正就是找各種理由不想去睡覺,每天睡覺前都要折騰一個多小時,命令無數遍都不管用,我簡直煩透了!”


全世界沒有一個孩子不試圖偶爾晚睡。想歸屬并參與正在進行的活動,是人類的一種需要。


但是,如果睡覺這件事已嚴重干擾到父母的心情,就得認真對待下。


我給父母們一些建議,看您是否能有些啟發。


1、讓孩子參與制定睡覺前的慣例表。


要讓他幫你例一份在他晚餐后到上床睡覺前需要做的所的事情的清單,例如:做作業、吃水果、玩玩具、收拾玩具、找第二天要穿的衣服、洗澡、換睡衣、上廁所、講故事、擁抱等等。


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要使用有限制的選擇,讓他幫忙搞清楚從幾點開始,按時完成每件事情需要多少時間?(玩玩具想要從8點還是8點5分開始?收拾玩具愿意2分鐘還是3分鐘?)


還可以用一張大紙,用彩色筆畫一個大圓,把晚餐后到睡覺前的時間分成很多小塊,把相對應的事情填在里面,或者貼上做每件事的照片。讓孩子發揮想像力,自己來制作這個慣例表,孩子會比較愿意去執行。


慣例表可以貼在孩子的房門上。


2、到慣例表規定的時間時,要告訴孩子,而不是命令孩子。要問“慣例表的第三項是什么呢?”,孩子喜歡告訴你,并且感到自己被賦予了權力,而不是陷入權力之爭。


3、有些孩子喜歡在睡覺前玩“爭分奪秒”的游戲,可以根據約定的時間定好計時器,并鼓勵孩子在計時器響之前能躺在床上。


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4、在孩子日常睡覺前,要把你的時間留給孩子,可以是20~30分鐘,在這個時間里不要試圖一心二用,把你所有的關注都放在孩子身上。堅持這么做,會培養孩子的安全感,孩子就不會隨時來纏著父母為他做事情。


5、在你的孩子就上床并且你已完成了睡前慣例之后,不要陪著孩子躺到他入睡。一旦到了正式的睡覺時間,你就該走出孩子的房間了。


6、如果孩子離開自己的房間,要輕輕地牽著他的手,和善而堅定地帶他回到自己的房間,什么大道理也不用講。行動勝過語言,或許你要反復好幾次,孩子才明白沒有討價還價的余地。


7、不要從外面鎖上孩子的門,這很危險,也是對孩子的不尊重。


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上面的這些小建議,如果你愿意嘗試去使用,你就會發覺,孩子可以從中學會依靠自己,而不是操縱和依賴別人來幫助自己完成睡覺這一自然的生理功能。


他們還能夠學會尊重父母的獨處時間。


他們也會學到,他們并不總是能得到自己想要的,并且能經受得住失望,生氣也沒關系,他們能挺過去,并且依然能快樂。


文章關鍵詞:
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